Odetchnij - masz prawo do zadbania o siebie
Zapewne znasz powiedzenie, że jeśli nie zwolnisz i nie odpoczniesz, to ciało zrobi to za ciebie. Czy naprawdę musimy zachorować, żeby zatrzy...
Czytaj dalej →Kategoria
Sprawne ciało i co slow life ma z tym wspólnego
Z jednej strony zdarza się, że komuś mówimy "zmiany wymagają czasu", z drugiej zaś od siebie oczekujemy niemal natychmiastowych ef...
Czytaj dalej →
O emocjach, TRE® i bajkach na dobranoc
Wyobraź sobie, że nie musisz już tłumić emocji, funkcjonować w trybie przetrwania. Możesz poczuć się bezpiecznie i pozwolić sobie na płacz, ...
Czytaj dalej →
Z miasta na wieś
Szukając ciszy i natury przeprowadziliśmy się do domu na skraju lasu. Nie kupiliśmy siedliska, nie staliśmy się ruinersami i nie planujemy h...
Czytaj dalej →
Slow life - trend czy sposób na życie?
Zwalniając tempo dajemy sobie szansę na docenienie tego, co mamy, na zadbanie o siebie i relacje. Paradokslanie zyskujemy więcej niż nam się...
Czytaj dalej →
Chce się żyć
Jak tylko schudnę, będę mieć więcej pieniędzy, zmienię partnera, przeprowadzę się... Jakie jest twoje "jak tylko", przez które nie...
Czytaj dalej →
Kiedy ciało mówi nie
Czasami przychodzi moment, gdy zaczynasz zatracać się w tym, co robisz. Zamiast chodzić uprawiasz marszobieg. Angażujesz się zapominając o s...
Czytaj dalej →
Gdybym Ci kiedyś powiedziała...
Gdybym Ci powiedziała, że czasami wracam do domu ze łzami w oczach, mając nadzieję, że mijające mnie osoby pomyślą, że to przez wiatr. Gdy...
Czytaj dalej →
Co zrobiłabyś, gdybyś miała weekend tylko dla siebie?
Co zrobiłabyś, gdybyś miała cały weekend tylko dla siebie? Gdybyś mogła spokojnie wypić ciepłą kawę w kawiarni w parku patrząc na kolorowe l...
Czytaj dalej →
Spakować plecak i uciec w góry
Zapewne wiele razy słyszeliście powiedzenie "Rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady". Na przełomie lipca i sierpnia tak właśnie z...
Czytaj dalej →
Mapa marzeń - jak ją zrobić i dlaczego warto?
Kiedy pierwszy raz usłyszałam o mapie marzeń wydawało mi się to wręcz absurdalne, bo niby jak przyklejenie na kartkę papieru wycinków z gaze...
Czytaj dalej →
Nad życie. Czego uczą nas umierający?
Co byś zrobiła, gdybyś usłyszała, że został Ci tylko rok życia? Często takie pytanie można usłyszeć od psychoterapeuty, psychologa czy nawet...
Czytaj dalej →
Obfitość i wdzięczność - droga do szczęścia
Czy jesteś szczęśliwa? Czy doceniasz to, co masz? Mnie czasami zdarza się o tym zapomnieć. Wtedy wracam do regularnej praktyki wdzięczności....
Czytaj dalej →
Nowy początek. Jestem dla siebie dobra
Jeśli po przeczytaniu tytułu pomyśleliście "o nie, kolejny poradnikowy tekst, jak być lepszą wersją siebie", to mam dobrą wiadomoś...
Czytaj dalej →
Wystarczy. Jak zwolnić i zmienić swoją codzienność?
Czy czujecie się czasami przebodźcowani? Macie wrażenie, że wszyscy dookoła pędzą, a wy nie możecie zrobić nawet kroku. Stoicie w miejscu i ...
Czytaj dalej →